食尚小米：我的素食生活
出版时间：2014年版
内容简介
《我的素食生活》是一本写给非纯素食主义者的素食食谱，有每天必吃的主食，有顿顿不能少的家常菜，有小资最爱的排毒菜，有营养滋补的汤羹，也有健康好吃的小零食。现代人生活节奏快又缺少运动，饭馆里的菜油水太大，容易导致身体出现各种状况。定期或者不定期地用《我的素食生活》中的素食清理肠胃，可以慢慢地把饮食变得更原味清淡，让身体更为清爽，心境也变得更为平和。《我的素食生活》颠覆了以往人们觉得素菜不好吃、不好看、不够味、不下饭、不过瘾的观念，让您在家也能做出可口、营养甚至漂亮的素食！
目录
序
工具一览
一些基本刀工
Part 1 素菜里的奇珍——菌菇
汁浓肉厚·照烧杏鲍菇
酸爽过瘾·冬阴功香菇
味鲜得一滴都不剩下·蚝油焖香菇
吃一口就停不下嘴·酱烤金针菇
拌饭最佳选择·咖喱焖菇头
蒜香十足·蒜油蘑菇
以假乱真·宫保杏鲍菇
被称为“饭遭殃”的·干煸茶树菇
Part 2 素菜里的“荤菜”——豆腐
入味下饭·豆腐角
香辣过瘾·干煸腐皮
营养可口·海带烧豆腐
外焦里嫩·煎豆腐
连汤都不剩下·可乐豆腐
味蕾上的挑战·辣豆腐
过瘾够味·烧脆豆腐
每一口都是享受·铁板豆腐
简单质朴·芽菜豆腐
Part 3 精致凉拌菜
减肥利器·老醋花生拌苦菊
用芝麻酱拌也好吃·芝麻酱拌豇豆
祛火凉菜·蓑衣樱桃小萝卜
鲜嫩清爽集一菜·桃仁芹菜
一直最爱·杏仁黑芝麻油麦菜
开胃爽口·杨梅手剥笋
营养搭配合理·胡萝卜芝麻牛蒡
有助消化·凉拌秋葵
提高免疫力·凉拌金针菇
平衡身体机能·豆干海带丝
富含多种营养·海茸条拌秋葵
Part 4 美味下饭菜
停不下口·软炸藕片
要一大口一大口地吃·果仁玉米
从未被剩下·椒丝腐乳空心菜
鲜辣过瘾·干煸菜花
酱汁醇厚浓香·酱烧豆角
过瘾必吃一道菜·老干妈烧苦瓜
人人都爱·手撕包菜
每吃一口都是享受·砂锅焙长豇豆
记忆里的那一盘·醋熘花椒冬瓜
美味绝配·干煸豆角茶树菇
冷热都好吃·虎皮青椒
难辨真假·素烧鸭脖子
一人能干掉一大盘·干煸藕条
零死角·铁板烧茭白
超越真品·素糖醋里脊
主食克星·素鱼香肉丝
Part 5 排毒蔬菜
鲜鲜甜甜·蒜蓉甜蜜豆
一直被称为绝配·熏干炒芹菜
素菜也能吃出胶原蛋白的感觉·木耳炒秋葵
最能激发出生菜的鲜香·蚝油生菜
鲜味十足·粉丝蒜蓉蒸丝瓜
汤鲜味赞·上汤娃娃菜
最能让你有食欲·蚝油煨茭白
排毒利器·苦瓜炒鸡蛋
胡萝卜也能这么好吃·醋熘胡萝卜丝
一道菜里全是宝·素五珍
被称为“生命绿金子”·清炒四角豆
另类排毒搭配组合·山药苦瓜
Part 6 滋补汤羹
最佳补血单品·三红汤
常喝可以养生保健·山药意米羹
护肤必不可少·桃胶雪耳羹
老少皆爱·椰浆草莓芒果水果粥
益气补血·紫薯桂花红枣
……
Part 7 健康主食
Part 8 零七碎八的素食
分享一点收拾厨房的好方法——养成收纳好习惯
