高血压吃什么
出版时间：2010年版
内容简介
高血压病患者如果能合理调节饮食、改善饮食结构，可减少危险因素，进而使血压水平下降。医学研究表明：对高血压的早期预防和稳定治疗及寻取健康的生活方式，可使75％的高血压及并发症得到预防和控制。因此，高血压患者改善饮食结构意义十分重大。当然，改善饮食结构，要结合每个人的实际，有针对性地进行调整，不能千篇一律。改善饮食结构也不是一朝一夕之功，高血压患者应克服困难，逐步使自己的饮食结构趋于合理。本书详细介绍了高血压的一些饮食防治方法、食物选择原则，并针对高血压的各种不同症状，给出了相应的食疗方。希望能给高血压患者的康复提供一点帮助。
目录
第一章高血压患者要饮食合理
饮食治疗高血压的原则
高血压患者的食谱热量指标
高血压患者如何正确补钙
高血压患者如何正确饮水
经常饮茶有利于防治高血压
高血压患者忌吃冷饮食品
高血压患者要少吃味精
高血压患者要少吃糖
蜂胶对高血压的作用
沙棘油对高血压的作用
高血压患者要喝低脂牛奶
第二章高血压患者宜吃的蔬菜
洋葱——舒张血管降血压
高血压患者的洋葱食疗方
芹菜——降血压降血脂
高血压患者的芹菜食疗方
竹笋——清除体内多余脂肪
高血压患者的竹笋食疗方
芦笋——有“降压妙品”之称
高血压患者的的芦笋食疗方
茭白——有助于控制血压
高血压患者的茭白食疗方
茵陈蒿——防止脂肪沉积
高血压患者的茵陈蒿食疗方
韭菜——辅助治疗高血压
高血压患者的韭菜食疗方
马齿苋——扩张血管
高血压患者的马齿苋食疗方
菠菜——保护眼睛防心力衰竭
高血压患者的菠菜食疗方
荠菜——降压降脂
高血压患者的荠菜食疗方
苦瓜——保持血管弹性
高血压患者的苦瓜食疗方
冬瓜——排钠利尿降压
高血压患者的冬瓜食疗方
茄子——强化血管功能
高血压患者的茄子食疗方
西红柿——保护心血管防治高血压
高血压患者的西红柿食疗方
黑木耳——显著降低血中胆固醇
高血压患者的黑木耳食疗方
萝卜——软化血管稳定血压
高血压患者的萝卜食疗方
蘑菇——提高机体免疫力
高血压患者的蘑菇食疗方
银耳——防止动脉粥样硬化
高血压患者的银耳食疗方
海带——降压强心抗动脉粥样硬化
高血压患者的海带食疗方
大蒜——溶解体内淤血
高血压患者的大蒜食疗方
魔芋——血液的净化剂
高血压患者的魔芋食疗方
黄瓜——降低胆固醇
高血压患者的黄瓜食疗方
腐竹——改善微循环
高血压患者的腐竹食疗方
茼蒿——消食开胃降压补脑
高血压患者的茼蒿食疗方
油菜——清血降压
高血压患者的油菜食疗方
土豆——预防中风
高血压患者的土豆食疗方
西兰花——调节预防高血压
高血压患者的西兰花食疗方
大白菜——预防心血管疾病
高血压患者的白菜食疗方
莴笋——利尿降压预防心律紊乱
高血压患者的莴笋食疗方
莲藕——预防高血压增强免疫力
高血压患者的莲藕食疗方
紫菜——减少高血压的发病率
高血压患者的紫菜食疗方
香菜——辅助治疗高血压
高血压患者的香菜食疗方
卷心菜——抗衰老降胆固醇
高血压患者的卷心菜食疗方
荸荠——降压抗癌
高血压患者的荸荠食疗方
胡萝卜——降低胆固醇提高免疫力
高血压患者的胡萝卜食疗方
山药——降压预防并发症
高血压患者的山药食疗方
莼菜——补钙降压
高血压患者的莼菜食疗方
第三章高血压患者宜吃的水果
第四章高血压患者宜吃的主食
第五章高血压患者宜吃的其他食物
第六章高血压患者辩证食疗
第七章高血压药膳常用中草药
