MBook随身读：怀孕怎么吃小全书
出版时间：2013年版
内容简介
—个人的体质如何，婴幼儿时期的健康情况是基础；而婴幼儿时期的健康又在很大程度上取决于胎儿期的营养情况。可见，妈妈做好孕期的营养与保健将有利于孩子一生的健康成长。更重要的是，胎儿期的营养缺失对一个人造成的伤害往往是不可逆的，是无法修复的，孕妈妈千万不能让孩子输在了营养这条起跑线上。营养是如何影响胎儿发育的？我们从蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素入手，说明营养对人体的作用，进而说明孕期必须注意的营养保健事项，为孕妈妈养育健康、聪明、漂亮的宝宝给予必要的指导。在第二部分，我们安排了从孕一月到孕十月的全方位孕期营养食谱。在营养均衡的基础上，还特别兼顾不同时期胎宝宝的发育情况和孕妈妈的生理变化情况。比如如何缓解妈妈的早孕反应；如何补钙补铁……在第三部分，《MBook随身读：怀孕怎么吃小全书》特别针对大多孕妈妈会出现的疲劳嗜睡、腹胀、便秘、贫血、腿抽筋等孕期不适安排调理菜谱，给予孕妈妈最贴心的营养建议。
目录
Part1 孕期必需的营养素
蛋白质——胎儿各器官发育的基本原料
蛋白质在人体中作用重大
孕期保证充足的蛋白质供给十分重要
富含蛋白质的食物
碳水化合物——为妈妈和胎儿提供热能
孕妈妈需要大置热能
孕期碳水化合物的需求量
碳水化合物的食物来源
维生素A——促进胎宝宝健康发育
准妈妈需要更多的维生素A
这些因紫，影响维生素A吸收
维生素A虽好，服用不可过置
富含维生素A的食物有哪些
……
