大众食疗·精选美白养颜菜汤粥1288例
出版时间：2010年版
丛编项： 大众食疗
内容简介
看似简单的食物里其实包含了让女人变美的所有元素，只要调理好每一天的饮食，就可以把自己打理得美丽又健康。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，每种食材均附上美味的菜、汤、粥，计算出其纤维量、热量等，并附上美白养颜的原理或相关的小贴士，让您不必花大钱，就能轻轻松松获得美丽。
目录
Part 1 认识美白养颜，告诉你美丽的秘密
认识你的肌肤类型
油盐过量——完美皮肤的头号大敌
食物对你的影响
素食美女一美容养颜新主张
喝水、吃水果的时间表
肌肤也爱喝好茶
护肤生物钟
四季养颜宝典
化妆品的美白成分分析
警惕“肌肤忧郁症”
夜间肌肤护理法
晚睡族的特殊养颜计划
塑造酸碱平衡的完美肌肤
女性养颜重补血
面部按摩助美容
13个好习惯，让你养生又养颜
养颜要分年龄段
祛斑，还你无瑕肌肤
除皱养颜的“四戒三宜”
白领一族饮食中的养颜秘诀
女性特殊时期养颜法
战“痘”知识大集合
Part 2 美白养颜的183道特效菜
鲜橙醉雪梨
橙汁山药
蔬果拌菜
苹果黄瓜沙拉
红酒蜜梨
黄瓜梨爽
京糕梨丝
西瓜炒鸡蛋
柠檬藕片
冰冻葡萄球
柠檬煎鸡
红豆玉米葡萄干
葡萄干鸡蛋饼
菠萝苦瓜
虾仁菠萝沙拉
菠萝鸡片
……
Part 3 美白养颜的150道特效汤
Part 4 美白养颜的104道特效粥
Part 5 你必须了解的美白养颜问题
附录：养白养颜食材排行榜
