春夏秋冬花草茶精选
作 者： 张晔 主编
出版时间：2012
内容简介
《春夏秋冬花草茶精选》以四季为纲，依据不同季节的气候特点，分别介绍了适合春、夏、秋、冬饮用的花草茶，方便读者根据各自需求加以选择。《春夏秋冬花草茶精选》中的每一款茶饮，所用的食材都十分简单易得，在超市、网店等即可买到；同时我们还介绍了每一款茶饮中的食材分量及具体的冲泡步骤，并对每一道茶饮的功效都有详细阐述。阅读本书，您可以一年四季，变换花样喝茶。
目录
第一章 似花非花的花草茶
什么是花草茶
花草茶的选购
花草茶的保存
花草茶的冲泡方法
花草茶的好伴侣
花草茶的保健功效
为自己选择一杯花草茶
饮花草茶注意事项
喝茶顺应四时才健康
常用花草茶食材功效速读
常用药草茶食材功效速读
第二章 春季补气养肝、调理脾胃花草茶
补血养气
玫瑰补气茶 /全面补充营养，调养气血
玫瑰千日红茶 /平衡内分泌，补气血
玫瑰花生奶茶 /促进骨髓造血机能，使肤色红润
红枣枸杞茶 /增加血液中含氧量，滋润气血
黄芪红枣茶 /健脾益气，增强细胞生理代谢作用
归芪茶 /既可补气养血，又可活血通络
灵芝茶 /调整神经、内分泌系统，扶正固本
核桃桂圆红茶 /补心脾，益气血
党参红枣茶 /可益气、养血，对治疗气血两亏有益
杜仲五味茶 /补肝益肾，清除自由基，消除疲劳
养肝护肝
菊花枸杞茶 /促进血液循环，排毒，清肝明目
桑葚枸杞菊花茶 /降低血脂，养肝益肾
杞菊养肝乌龙茶 /促进新陈代谢，养肝去脂
决明子绿茶 /调节肠胃，排毒养肝明目
菊花罗汉果茶 /清热润肺、养肝，预防呼吸系统
疾病
梅花玫瑰柠檬草茶 /抗菌消炎，疏肝理气，预防
春季多种传染病
调理脾胃
红枣山楂三七茶 /活血化淤，疏肝健脾
陈皮甘草茶 /健脾益气，防治胃病
麦芽山楂茶 /健胃消食，增进食欲
参术健脾茶 /气血双补，调理肠胃功能
茴香茶 /疏肝养胃，舒缓肠胃不适
太子参乌梅茶 /补气生津，健脾益肺
柠檬红茶 /减少血液黏稠度，理气和胃
缓解春困
菊花人参茶 /调节神经，驱除疲劳
柠檬薰衣草茶 /利尿排毒，振奋精神
茉莉玫瑰菩提茶 /助消化，改善睡眠
薄荷菊花茶 /提神醒脑，去火明目
迷迭香薄荷茶 /清凉醒脑，缓解疲劳
春季花草茶配方及功效速查
第三章 夏季去湿防暑热、养阴调神花草茶
去湿排毒
茅根茶 /凉血解暑，利尿排毒，增强机体免疫力
薄荷竹叶茶 /利水排毒，清热去湿
薄荷藿香绿茶 /化湿理气，振奋精神
马鞭草茶 /利水消肿，发汗排毒
菊花陈皮茶 /去风下气，燥湿排毒
金银花茶 /消炎抗菌，解毒化湿
柠檬排毒茶 /杀菌消毒，利尿排毒
柠檬苦瓜茶 /降脂减肥，排毒养颜
蒲公英茶 /促进消化，利尿解毒
消暑解毒
抗疲劳凉茶 /解热抑菌，清暑热
酸梅汤 /平衡身体酸碱度，消肝火
乌梅解忧凉茶 /酸甜生津，止渴除烦
柠檬茶 /补充多种维生素，适应夏日旺盛的代谢
银花茶 /清热泻火，治疗咽喉不适
山楂蜜银茶 /解热抗炎，提高机体免疫力
消暑冬瓜茶 /清热利水，除暑热
草莓清热茶 /清新酸甜，去腻、生津解渴
鱼腥草薄荷茶 /消炎、利尿排毒
西瓜翠衣清暑茶 /凉血利尿，解暑热
益气养阴
西洋参茶 /调节中枢神经，抗疲劳
百合金银花茶 /清凉润肺，养阴解暑
玉竹沙参养阴茶 /滋养镇静神经，养阴除烦
二冬五味茶 /增强细胞代谢能力，滋阴润燥
山楂麦冬茶 /消食开胃，养阴益气
生脉饮 /改善心功能，益气宁心
清心安神
健脑茶 /清热润肺，养心醒脑
清凉静心茶 /舒缓神经，清心安神
迷迭香玫瑰茶 /淡雅清香，养心安神
助眠茶 /镇静、舒缓神经，改善睡眠
玫瑰香蜂草茶 /疏肝解郁，稳定情绪
菩提叶茶 /调节神经，改善睡眠
灯芯草竹叶茶 /清火除烦
夏季花草茶配方及功效速查
第四章秋季滋阴润肺、养胃去火花草茶
滋阴润肺
百合蜂蜜饮/提供多种生物碱，滋阴润肺
生地乌梅茶 /通便排毒，凉血养阴
康乃馨茶 /促进新陈代谢，除燥润肺
银耳红枣茶 /提供多重滋补营养素，清热滋阴
天麦二冬茶 /双重清热，补肾阴、心阴
红枣生姜饮 /散寒发热，护肺养血
熟地麦冬饮 /提高抗氧化酶活性，滋阴补肾
紫苏党参茶 /理气散寒，暖肺
蜂蜜柚子茶 /降低血液黏稠度，养心脑
化痰止咳
杏仁桂花茶 /调理肠胃，排燥热，润肺化痰
陈皮姜茶 /发汗散寒，燥湿化痰
冬花枇杷茶 /清肺胃热、下气，化痰止咳
枇杷茶 /增强机体抵抗力，清肺止咳
银麦茶 /化痰提气，使呼吸更顺畅
千日红茶 /清肝火，去燥化痰
清热利咽
桑菊茶 /疏散风热，清肺利咽
双花清暑茶 /抗菌消炎，治疗咽喉肿痛
胖大海茶 /开肺气、清肺热，利咽消肿
玉蝴蝶茶 /疏肝生津，护嗓润喉
罗汉果茶 /清肺热，利咽止咳
紫罗兰花茶 /温润舒缓，止痛护嗓
金莲花茶 /抑制多种病菌，治疗咽喉部疾病
去火养胃
什锦去火果茶 /多重水果营养，生津去内火
滋阴清肝茶 /清肝火，养脾胃
代代花茶 /疏肝和胃，理气解郁
萝卜茶 /顺气利水，清肺胃热
青果薄荷汁 /健胃消食，治疗食欲不振
参芪薏米茶 /利尿，清热排毒
苹果蜜桃茶 /润肺化燥，生津去火
去燥安神
百合花茶 /清肺火，理气开胃
银花百合茶 /散风热，清利头目，安神醒脑
枸杞百合安神茶 /清热养阴，补虚安神
雪梨百合冰糖饮 /止咳除烦，清心安神
五味子养心茶 /补肾益气，宁心安神
秋季花草茶配方及功效速查
第五章冬季养肾防寒、调和气血花草茶
滋阴补肾
五味子红枣茶 /益气生津，补肾养心
人参花白菊枸杞茶 /益气活血，滋阴补肾
桂圆茉莉花茶 /利水消肿，温气补肾
桑葚冰糖饮 /补血滋阴，养肝肾
玉竹桑葚茶 /滋阴养血，益气安神
枸杞桂圆茶 /去寒活血，养血，补肾养肝
养肝明目
决明子桑菊饮 /补充多种维生素，益肾、养肝明目
菟丝子茶 /补肾养肝，治疗视物昏花
桑叶菊花茶 /清肝火，治疗眼部炎症
去寒暖胃
甜菊桂圆茶 /促进血液循环，既养血安神又去寒
紫苏姜糖茶 /补血暖身，舒缓筋骨
老姜红茶 /去寒健胃，经典暖胃茶饮
调理气血
玫瑰茉莉蜂蜜红茶 /养胃补气血，缓解紧张情绪
参桂红茶 /补气固表，治疗脾胃虚弱
黄芪人参茶 /增强元气，恢复精力
预防心脑血管病
丹参绿茶 /扩张冠状动脉，改善心脏功能
补益麦冬茶 /补益气血，缓解心绞痛
山楂桑葚饮 /消脂化积，软化血管
红花三七花茶 /活血通经，解除心脑血管病不适
症状
山楂红花茶 /活血化淤，疏通心血管
西洋参灵芝茶 /固本扶正，治疗心脏疾病
冬季花草茶配方及功效速查
第六章为您健康加分的其他常见功能茶饮
防老抗衰
桃花茶 /补充丰富维生素，延缓皮肤衰老
玫瑰香橙茶 /通经活络，延缓血管老化
茯苓蜂蜜饮 /健脾和胃，保证机体能量来源
舒缓压力
合欢解郁茶 /助消化，疏通心气，除烦躁
桂花玫瑰茶 /舒缓紧张情绪
薰衣草罗兰舒压茶 /优雅清香，镇静、舒缓神经
降脂降压
木瓜柳橙降脂茶 /和胃化湿，排毒减脂
金盏苦丁茶 /减脂降压，保护心脑血管
玫瑰茄茶 /调理气血，促进胆固醇排泄
勿忘我菊花茶 /促进脂肪燃烧，降压明目
参芪陈皮茶 /改善血液循环，减脂降压
三七槐菊饮 /去淤消肿，稳定血压
决明子荷叶茶 /减肥降脂，抑制胆固醇增加
解酒醒酒
葛根茶 /消除活性氧，促进酒精代谢，解宿醉
鲜果解酒茶 /消除油腻，提神解宿醉
绿豆解酒茶 /保肝利胆，解宿醉
调理月经
玫瑰益母草茶 /通经络，化淤止痛经
干姜红糖茶 /散寒通脉，缓解经期不适
月季花茶 /气血双调，治疗月经病
美容养颜
牡丹美白祛斑茶 /疏通经络，由内向外美白
排毒祛斑茶 /排出肠道毒素，肌肤更健康
甘菊柠檬美白茶 /增强免疫力，保护敏感肌肤
纤体减肥
大麦山楂茶 /去油腻，加速脂肪燃烧
山楂荷叶茶 /助消化，阻止身体吸收过多脂肪
草莓鲜奶饮 /补充维生素，润肠通便
变个花样吃花草
玫瑰花蜜
茉莉乌鸡补血汤
金银花蒸鱼
桃花粥
